{"version":"1.0","provider_name":"S\u00dcTIZ\u0150","provider_url":"https:\/\/sutizo.cafeblog.hu","author_name":"csorbaviki","author_url":"https:\/\/sutizo.cafeblog.hu\/author\/csorbaviki\/","title":"Csokis-narancsos zabk\u00e1sa","html":"

P\u00e1r \u00e9ve anyuk\u00e1m k\u00f6zvet\u00edt\u00e9s\u00e9vel ismerkedtem meg a zabpehellyel, \u00e9s r\u00f6gt\u00f6n nagy kedvencem lett. Gyorsan elk\u00e9sz\u00edthet\u0151, finom, milli\u00f3k\u00e9ppen vari\u00e1lhat\u00f3, eg\u00e9szs\u00e9ges, eg\u00e9sz d\u00e9lel\u0151ttre felt\u00f6lt energi\u00e1val. Soroljam m\u00e9g? :) \u00cdgy nem csoda, hogy ez az egyik kedvenc reggelim. Ez a verzi\u00f3 tal\u00e1n m\u00e9g picit t\u00e9lies \u00edzvil\u00e1g\u00fa, de a csoki-narancs komb\u00f3 \u00f6r\u00f6k p\u00e1ros.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"CAM02521_pixiz\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Csokis-narancsos zabpehely<\/strong><\/p>\r\n

50 g zabpehely<\/p>\r\n

1 dl v\u00edz (vagy tej vagy a kett\u0151 kever\u00e9ke)<\/p>\r\n

1 ek kaka\u00f3<\/p>\r\n

1 ek m\u00e9z<\/p>\r\n

1 narancs<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Az elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se roppant egyszer\u0171, egy t\u00e1lba kim\u00e9rj\u00fck a zabpelyhet, r\u00e1\u00f6ntj\u00fck a forr\u00f3 vizet, lefedj\u00fck, \u00e9s kb 3-5 perc alatt a zabpehely sz\u00e9pen megduzzad \u00e9s mag\u00e1ba sz\u00edvja a folyad\u00e9kot. Ezt\u00e1n hozz\u00e1keverj\u00fck a kaka\u00f3t, \u00e9s ha kicsit h\u0171lt, akkor a m\u00e9zet is. A m\u00e9z nagyon sok \u00e9rt\u00e9kes anyagot tartalmaz, amit meg\u00f6lne a forr\u00f3 v\u00edz, ez\u00e9rt kell v\u00e1rni, hogy kicsit h\u0171lj\u00f6n.<\/p>\r\n

V\u00e9g\u00fcl naranccsal d\u00edsz\u00edtj\u00fck, \u00e9s j\u00f3\u00edz\u0171en elmajszoljuk. :)<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Ez az adag egy f\u0151re elegend\u0151.<\/p>\r\n

Kal\u00f3riatartalma: 290 kcal<\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/sutizo.cafeblog.hu\/files\/2016\/04\/CAM02521_pixiz-150x150.png","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}