{"version":"1.0","provider_name":"S\u00dcTIZ\u0150","provider_url":"https:\/\/sutizo.cafeblog.hu","author_name":"csorbaviki","author_url":"https:\/\/sutizo.cafeblog.hu\/author\/csorbaviki\/","title":"K\u00f3kuszos-anan\u00e1szos granola","html":"

\"\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

A m\u0171zli, vagy a ropog\u00f3s v\u00e1ltozata, a granola, t\u00f6k\u00e9letes v\u00e1laszt\u00e1s reggelire. Csak gyorsan beledobjuk egy adag tejbe vagy joghurtba, esetleg mehet mell\u00e9 egy kis gy\u00fcm\u00f6lcs, \u00e9s m\u00e1r k\u00e9sz is a szuperfinom \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges napind\u00edt\u00f3nk.<\/p>\r\n

A bolti v\u00e1ltozattal szemben az otthonit a saj\u00e1t \u00edzl\u00e9s\u00fcnk szerint \u00e1ll\u00edthatjuk \u00f6ssze, \u00e9s pikk-pakk k\u00e9szen is van.<\/p>\r\n

Az\u00a0alm\u00e1s-fah\u00e9jas<\/a>\u00a0verzi\u00f3 ut\u00e1n j\u00f6jj\u00f6n a k\u00f3kuszos-anan\u00e1szos, igazi tr\u00f3pusi hangulatban :)<\/p>\r\n

<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

K\u00f3kuszos-anan\u00e1szos granola<\/strong><\/p>\r\n

200 gramm zabpehely<\/p>\r\n

100 gramm mandula<\/p>\r\n

1 tk s\u00f3<\/p>\r\n

185 ml m\u00e9z<\/p>\r\n

3 ek olivaolaj<\/p>\r\n

100 gramm k\u00f3kuszreszel\u00e9k<\/p>\r\n

50 gramm aszalt anan\u00e1sz<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

A m\u00e9zet \u00f6sszekeverj\u00fck az olajjal \u00e9s a s\u00f3val, majd alaposan \u00f6sszeforgatjuk a zabpehellyel \u00e9s a mandul\u00e1val.<\/p>\r\n

S\u00fct\u0151pap\u00edrral b\u00e9lelt tepsiben egyenletesen eloszlatjuk, majd 180 fokos s\u00fct\u0151ben 20 perc alatt mepir\u00edtjuk. K\u00f6zben folyamatosan figyelj\u00fck, legal\u00e1bb k\u00e9tszer \u00e1tkeverj\u00fck. Hagyjuk kih\u0171lni a tepsiben, hogy finom, ropog\u00f3s darabokat kapjunk, majd hozz\u00e1keverj\u00fck a k\u00f3kuszreszel\u00e9ket \u00e9s az anan\u00e1szt.<\/p>\r\n

Lez\u00e1rva sok\u00e1ig el\u00e1ll. :)<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/sutizo.cafeblog.hu\/files\/2018\/01\/kokuszosananaszosgranola1-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}