1.0SÜTIZŐhttps://sutizo.cafeblog.hucsorbavikihttps://sutizo.cafeblog.hu/author/csorbaviki/<p><a href="https://sutizo.cafeblog.hu/files/2017/03/műzli1.jpg"><img class="size-large wp-image-697 aligncenter" src="https://sutizo.cafeblog.hu/files/2017/03/műzli1-549x600.jpg" alt="" width="549" height="600" /></a></p> <p> </p> <p>A napot szeretem valami finom és egészséges reggelivel indítani, ami egész napra feltölt energiával. Gyakran esik valami gabonapehelyre vagy müzlire a választásom, ami még jobb, ha mi magunk készítjük el.</p> <p>Nem nagy ördöngösség, cserébe viszont pont olyan ízű müzlink lesz, amilyenre vágyunk, és pontosan tudjuk, hogy mi van benne, nincsenek rejtett cukrok és adalékok, csupa-csupa egészséges hozzávaló. :) Nem mellesleg a pénztárcánk is jobban jár, ha mi magunk készítjük a reggelinket.</p> <p>Az ízek kavalkádjának csak a képzeletünk szabhat határt, én most egy almás-fahéjas változatot készítettem. Picit talán őszi-téli ízvilágú, de tökéletes a már kicsit fonnyadtabb almák felhasználására.</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://sutizo.cafeblog.hu/files/2017/03/műzli2.jpg"><img class="size-large wp-image-698 aligncenter" src="https://sutizo.cafeblog.hu/files/2017/03/műzli2-600x598.jpg" alt="" width="600" height="598" /></a></p> <p> </p> <p><strong>Almás-fahéjas granola</strong></p> <p>200 gramm zabpehely</p> <p>1800 gramm dió és mogyoró vegyesen</p> <p>1,5 tk fahéj</p> <p>1 tk só</p> <p>185 ml méz</p> <p>3 ek olivaolaj</p> <p>1 nagy alma</p> <p> </p> <p>Az első lépés az aszalt alma elkészítése, ami kicsit időigényes folyamat, ha meg szeretnénk spórolni, vegyük meg készen.</p> <p>Az almát vékony szeletekre vágjuk, egy papírtörlővel leitatjuk róla a felesleges nedvességet, majd egy sütőpapírra helyezve a radiátor tetején vagy 80 fokos sütőben, nyitott ajtónál megaszaljuk.</p> <p>A mézet összekeverjük az olajjal a sóval és a fahéjjal, majd alaposan összeforgatjuk a zabpehellyel és a magokkal.</p> <p>Sütőpapírral bélelt tepsiben egyenletesen eloszlatjuk, majd 180 fokos sütőben 20 perc alatt mepirítjuk. Közben folyamatosan figyeljük, legalább kétszer átkeverjük. Hagyjuk kihűlni a tepsiben, hogy finom, ropogós darabokat kapjunk :)</p> <p>Lezárva sokáig eláll, joghurttal és friss gyümölccsel turbózva pedig még finomabb :)</p> <p> </p>richhttps://sutizo.cafeblog.hu/files/2017/03/műzli1-150x150.jpg150150