SÜTIZŐ

Ismét egy egészséges, finom reggelit hoztam nektek. A csokis-narancsos zabkása után most egy tavasziasabb ízvilágút készítettem eperrel és natúr joghurttal. Ha tetszett a bejegyzés, lájkold a facebook oldalam is! 🙂         Epres-joghurtos zabpehely 40 g zabpehely 1 dl víz 100 g natúr joghurt 2 ek méz 5 szem eper   A zabpelyhet nyakon öntjük forró vízzel,… Tovább »

Újból egy egészséges reggeli receptet hoztam, ezúttal hajdinakását. Ezzel a gabonával csak pár hete ismerkedtem meg, de rögtön nagy kedvencem lett. Karakteres, nagyon különleges íze van, amihez nagyon jól illet a mandarin.  A hajdinának két másik, szerintem nagyon aranyos neve is van, pohánka vagy tatárka. Igazán értékes gabonaféle, számtalan vitamint tartalmaz, és magas a rosttartalma.Tele… Tovább »

Ezen a borongós reggelen jól esik valami meleg finomság reggelire. Ráadásul végre itt a hétvége, használjuk ki, hogy nem kell reggel munkába vagy suliba menni, és fogyasszuk el ráérősen a nap első étkezését. Ha van otthon pár napos, már kicsit száraz kenyerünk vagy kalácsunk, akkor jó választás lehet a franciák édes bundás kenyere, a pain… Tovább »

Pár éve anyukám közvetítésével ismerkedtem meg a zabpehellyel, és rögtön nagy kedvencem lett. Gyorsan elkészíthető, finom, millióképpen variálható, egészséges, egész délelőttre feltölt energiával. Soroljam még? 🙂 Így nem csoda, hogy ez az egyik kedvenc reggelim. Ez a verzió talán még picit télies ízvilágú, de a csoki-narancs kombó örök páros.       Csokis-narancsos zabpehely 50… Tovább »